ホットヨガでは、１時間のレッスン中に約1リットルのお水を飲むのが推奨されているほど欠かせない存在である水。
ホットヨガ中は大量の汗をかき非常に体の吸収が良くなりますので、せっかく飲むなら体に良いものを摂り入れたいですよね。
私自身もこれまで通う際にミネラルウォーターを持参したり、当日スタジオで購入したりしていました。
ですが実は現在LAVAでは、
月額1,019円で美容効果が話題の「水素水」が飲み放題
というマンスリー水素水サービスを行っているんです〜！
ちょっと前までは頻繁に通えなかったので利用していなかったのですが、最近はまた週1〜2ペースで行けるようになってきたので、私もやっと先日、水素水サーバーを申し込みました！
ここ数回レッスン参加時に利用しているのですが、これが…
想像以上にすごいかもしれない！！
すでにその効果を体感しているので、今回はLAVAの水素水サーバーサービス、水素水の効果などを詳しくご紹介したいと思います。
目次
そもそも水素水ってなに？水素水の効果とは。
美容雑誌などでも数年前から注目度の高い水素ですが、一体どんな効果があるのかはよく分からないという方も多いのでは？
私自身もそんな一人だったのですが、先日水素水サーバーを利用し始めてからホットヨガの日に水素水を飲むと、なんだか格段に体の調子が良い（レッスン後の引き締まりが違う）＆お肌の状態が良かったので、
「一体水素ってなんなの〜！？」
と思いリサーチしましたよ〜！
活性酸素と水素。
まず私たちの体の細胞にはミトコンドリアという器官があります。
ミトコンドリアは臓器を動かしたり私たちが体を動かすためのエネルギーを作る機能を持っているのですが、実はエネルギーを作る際に同時に活性酸素を生じてしまうんです。
近年、老化の原因はサビ（酸化）といわれているように、活性酸素は体を衰えさせてしまう大きな要因といわれています。
実は活性酸素にも種類があり、体に必要な活性酸素もあります。
しかし、「ヒドロキシルラジカル」という悪玉活性酸素は最も酸化力が強く、活性酸素を生み出したミトコンドリア自身をも攻撃してしまうのです。
ミトコンドリアが弱まってしまう
↓
さらに活性酸素を生んでしまう
という悪循環に陥り、エネルギーを生み出したり臓器を働かせたりすることに支障をきたし、体の不調が深まってしまうというわけなのです。
そしてこの悪循環を断ち切るのに今、水素が注目されているのです。
水素は悪玉活性酸素だけとくっつき、水として無害化・排出してくれる。
水素水などに含まれた水素は、実はそこまで他の分子とくっつく力は強くありません。
そのため、非常に酸化力が強い（他の分子とくっつきやすい）悪玉活性酸素「ヒドロキシルラジカル」とだけくっつき水（H2O）となり、無害化してくれるんです！！
水素の副作用は？
ここまでの効果を学んで、疑い深い私は思いました。
「そんなすごい効果を持つ成分て、何か副作用があるのでは…？」
水素を摂取して、「ヒドロキシルラジカル」とくっつき水となって無害化したものはよいですが、大量摂取してしまったら水素はどうなってしまうのでしょうか。
実は水素分子はとても小さいです。水素分子を構成している水素原子でいえば、この世で最も小さいんです。
みなさん学生のころに化学で元素番号を覚えるのに、
H He Li Be B C N O F Ne
すいへーりーべーぼくのふねー…
というのを学びませんでしたか？
そう、この先頭の H こそ、水素原子です！
この水素原子で構成された水素分子は、私たちの細胞より小さいので、ミトコンドリアも、肌も通り抜けます。
ですので摂取して使われなかった水素は呼吸や肌を通じて排出されていき、無害なのです。
LAVA(ラバ)の水素水サーバーってどんなサービス？
いや〜、こんな素晴らしい成分があるの？と、びっくりですよね。
水素を取らない理由がもはやないじゃんと、その日家族にも熱弁しました。笑
そしてそんな水素を含んだ水素水が飲み放題という驚きのサービスが、LAVAの「水素水サーバー」です。
この水素水サーバーは、ホットヨガスタジオLAVAでマンスリー会員の人が申し込めるオプションサービス。
月額1,019円で、水素水が飲み放題なんです！
どんなサービスなのか詳しく内容をご紹介していきますね。
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の水素水サーバーサービスとは？
まず申し込み時に専用バッグ（1,148円）を購入します。
そしてLAVAの各店舗には水素水サーバーがあり、この専用バッグをサーバーにセットして、受付でサーバー専用コインをもらい投入します。
↓実際の水素水サーバーがこちら。
コインを投入すると洗浄水が出て、その後補給ボタンを押せば水素水が専用バッグに補填されます。
この専用バッグは水がはいっていなければぺったんこなのですが、これで１リットル入るんです〜！
また、そんなに水が入ったらペニャペニャしちゃうのでは？と心配したのですが、バッグの周囲に形が崩れないようにシリコンのような固めのものでホールドされていて（白い部分）、飲むときもそこを持てばOK。レッスン中もすごく持ちやすいですよ。
水素が逃げていかないように特殊な素材のバッグなんですね。
かなり考え抜かれた専用バッグです！
そして水素水サーバーサービスのすごい点は、ただレッスン中に飲めるというだけではないんです。
飲み放題なので、
- レッスン前に一度補充
- レッスン後また補充
してもOKなんです〜！！
その水素水は、持ち帰って自宅で飲んだり、料理に使用したりしていいんです。
※ただし、水素水に含まれる水素は時間が経過するごとに減っていくので、なるべく早く飲むのがベストです。
例えば、レッスン前と後に2回水素水を補充、マンスリー4会員で月4回通うとしたら…
1リットル×2回×4回/月＝8リットル
の水素水が約1,000円で飲み放題ということになります。
一般的には水素水はかなり高額で販売されているので、これはびっくりするくらいお得ですね。
また、レッスン時に家から重たいお水を持って行ったりしなくてもよいというのも荷物を減らしたいという方にはメリットです。
ホットヨガと水素水の相乗効果で、美容やダイエットが効果的に。
ダイエットや美容目的でホットヨガを始めたいと思っている方も多いと思います。
水素水を飲めばミトコンドリアの活動が活性化され、代謝があがり脂肪燃焼力がUPしたりというダイエット効果も期待大。
※水素水を摂取したマウスとそうでないマウスでは、同じ食事でも３ヶ月後の内臓脂肪率が大きく異なったという実験データもありました。
さらに、お肌を老化させる悪玉活性酸素を取り除いてくれ、ホットヨガでデトックス＆血行促進でアンチエイジングにもぴったりです。
ホットヨガを始めてみようかなと思っている方は、LAVAの水素水サーバーでさらに効果的になりたい自分をめざしてみてはいかがでしょうか。
私自身も今後水素水を取り入れながらのホットヨガを続けていきたいと思います〜！
※一部のみ実施していない店舗があるそうなので（私がみる限りはほとんどの店舗でサーバー設置されているようでしたが）、LAVA公式サイトで確認をしてくださいね。
参考：ホットヨガスタジオ カルドの水素水サービスについてもレビューしました。
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