こんにちは、当サイトに訪問頂きありがとうございます。
このサイトは、ホットヨガ大好き！ヨガの資格まで取ってしまった私が、10年以上通い続けているホットヨガの効果について色んな人に紹介したい！という思いで立ち上げました。（2024年時点でホットヨガ歴15年以上になりました）
これからヨガやホットヨガを始めようかなと思っている方や、既に通っている方も、私が感じたホットヨガの効果や楽しみ方をアップしていくので参考になったら幸いです。
ちなみに私はこれまでヨガ教室は10スタジオ以上通った事があるのですが、初めてヨガを体験したのが「ホットヨガスタジオLAVA」で、今はロイブ、カルドなど色んなスタジオをその時の気分や都合に合わせて通っています。
通っている間に２回引っ越し、職場も変わりました。
最近はどのホットヨガスタジオも色んな駅近に店舗があるので、合計で通ったことのあるヨガスタジオは30店舗以上…かなりのホットヨガオタクです！
ですので、私が体験してきて知っている
- ホットヨガに通ってみたいけど、どんな感じなのかな？
- 色んなレッスンがあるみたいだけど、それぞれのレッスンの内容は？
- ホットヨガにいく準備はどうしたらいいの？
- ホットヨガのあとはシャワーはあるの？
などなど…
特に未経験の方はホットヨガについての疑問も多いと思いますが、このサイトでご紹介していくので少しでも、やってみようと思える助けになればと思います。
目次
管理人のヨガ歴。
私のヨガ歴スタートは、LAVAのホットヨガ体験レッスンでした。
社会人になって２年目、ずっとデスクワークで学生の時よりも運動不足、だんだん体に不調が出てきた頃…初めてホットヨガ体験レッスンを受けました。
そのときの体の「気持ちいい〜！」という感覚が、私がヨガを続けている原点です。
その後色んなスタジオでホットヨガを続けながら、スタジオヨギーなどで常温のヨガもやっています。
ホットヨガの、暖かい部屋で「気持ちいい〜〜」という感覚のヨガも好きですし、山やビーチなど自然の中でするヨガも開放感があって好きです。
たまに数ヶ月いけなかったり、２年前には妊娠出産し１年以上ホットヨガを離れましたが、やっぱり最終的には「ホットヨガしたい〜！」という気持ちになって戻って来ます。
初めての頃からだとホットヨガ歴がなんともう15年目になりました！自分でもびっくりです。笑
ヨガをもっと勉強したくなり、ヨガインストラクター資格「全米ヨガアライアンス200」を取得。
そしてヨガが大好きで、もっとヨガについて勉強したくなり、なんと会社を辞めて海外にヨガ留学、2012年には全米ヨガアライアンス200の資格も取得しました！
↓修了証。海外で取りたくて、オーストラリアでティーチャートレーニングを受けて資格取得しました！英語力は中級な私なので、正直すっごく大変だった…笑
ティーチャートレーニングの際は様々な国の人が集まって、ヨガに対してもいろんな価値観・触れ合い方があることを知りました。
その人にとっての心地よいヨガはそれぞれなんだ、自分の気持ち良いヨガをして行きたい&広めたいと改めて思えた機会でした。
大好きなホットヨガのサイトを作りたいと思い始めたのもこの頃から。その後に、このサイトを立ち上げました。
今は、週２程度でホットヨガに通いつつ、たまに知人や地元でヨガのワークショップをしたりしています。
↓ちなみにマタニティヨガの資格も帰国後に取得しました。
この知識は自分が妊娠した時に本当に役に立ちました。妊婦さんはこれまでに体験したことのない体の状態になり様々な不調も出るので、マタニティヨガは本当にすごくおすすめ。
私のヨガへの想い。
ヨガの魅力は、ポーズを綺麗に取ることでも、何やら難しいヨーガの規律を守る事でもなくて、
「心と体を一番良い状態にする」
という事だと思っています。
その結果、体が引き締まったり巡りが良くなったり、心がリラックスできるんですよね。
だから、体に不調がある時ほど、ヨガをした後すごく気持ちよく感じられます。
体が固くても、自分が気持ちよく感じるところでところでポーズを取る事で、ものすごく体が喜んでくれますよ！
そしてホットヨガはヨガの効果をさらに高めてくれる、私にとってはもう人生で欠かせないものです。
私は「ホットヨガ無しでは体調管理は出来ないな〜」って思っています。
たまに調子に乗って数週間行かなかったりすると…体が「ヨガに行きたい〜ヨガやりたい〜！」ってアピールするんです。笑
ですので「やってみたいけど、悩んでいる…」という方は、まずは体験してみてください。
私はホットヨガが1番気持ちいいですが、心配な方は常温ヨガでも良いですし、色々やってみて自分にぴったりのヨガを是非みつけてみてくださいね。
きっと終わった後の心と体の心地よさに、病み付きになりますよ。
このサイトが皆さんのヨガライフスタートに少しでもきっかけになれれば嬉しいです。
私が1番お伝えしたいホットヨガの効果や通い方の記事はこちら↓