【2024年10月最新キャンペーン】おすすめホットヨガスタジオ＜ヨガ歴15年が選ぶ＞

※当記事は体験談に基づいた広告掲載を含みます

ダイエット・美肌・肩こりやむくみ改善など、通うといろんな効果が実感できるホットヨガ。

コロナ禍で一度利用者が減りましたが、最近また人気が急上昇中です！

昔は乱立したホットヨガスタジオはこの数年で淘汰され、しっかりとした運営のスタジオだけが現在残っています。

そんなホットヨガを始めるにあたって、どのスタジオを選べば良いのか分からないという方も多いのでは。

ここでは、

これまでホットヨガ店を含め10店舗以上に通った全米ヨガアライアンス資格保有の管理人が、

そんなおすすめスタジオを分かりやすく紹介します！

ヨガ歴15年管理人

自分に合うホットヨガ選びの参考にしてもらえたらと思います！

主なホットヨガスタジオ特徴比較・料金表

ホットヨガスタジオの中でも、通ってみるとそれぞれ特徴やオプションなど結構違いがあります。

現在の主なホットヨガスタジオの、選ぶ際に見るべきポイントをまとめました。

以降で選ぶ際の大事なポイントを紹介します。

ホットヨガスタジオを選ぶ際のポイント3つ

基本的に大手ならどこでも高クオリティのホットヨガを受けられますが、それぞれに特徴があります。

ホットヨガは継続することが大事なので、自分のスタイルと合うスタジオを選ぶと断然続けやすいです。

特に大切なポイントは以下３点。

①通い放題？都度利用？希望の利用頻度と料金プラン

どの程度の頻度でホットヨガに通うかはその人のライフスタイルや目的によっても大きく変わります。

ホットヨガスタジオは基本的にどこも月額プランです。大きく分けると

私自身や周囲の話などを聞いていて、最も多いパターンは、

というスタイル。

初回入会時は、通い放題プランもキャンペーンでお得だったり、ダイエットなどに意欲が高いのでしっかり通う方が多いです。

だいたい数ヶ月〜半年通うと、体に変化が見えてきてそれも定着してくるので、その後は週１回のペースでキープするという流れ。（ほとんどのスタジオではキャンペーン後、プラン変更が可能です）

また、平日朝〜夕方までの時間帯限定で通い放題のプランも、通常の通い放題よりお得なのでその時間帯を利用できるのであればかなりオススメ。

自分の通いたいスタジオで通いたい頻度のプランがどの程度の料金なのかをチェックしましょう。

②ホット環境の温度、湿度の強さ、岩盤浴などの特徴

ホットヨガは、

の環境が一般的です。

そしてこの状態を作る方法は、実はスタジオによって大きく異なります。

主なタイプは

このような手法で、ホット環境を作っています。

私自身がこれまで様々なスタジオでホットヨガを受けてきた経験から特徴をまとめると、

①は強めの暖房で加温していると思うと部屋の空気上層が暑かったり、息苦しさがなんとなくイメージつくと思います。それでも加湿・換気なども合わせてしているので基本的にそこまで支障なくヨガは出来ます。

最も体が温まりやすいのは実感として③です。岩盤浴でのじわじわ体の芯から温まる感じと同様で、すごく冷え性だとか、全く汗をかきにくいという人にはとてもおすすめです。

個人的にホットヨガ初心者におすすめしたいのは②のサウナストーブ式です。

空気の温度ムラが少ないのと、酸素を消費しない為ホット環境での息苦しさがかなり緩和されます。

初めの頃は不慣れなポーズを取るのに、息苦しさもあるとクラクラしてしまったりすることもあるので、呼吸をしやすいというのはホットヨガをする上でとても大事なポイントです。

管理人

息苦しさやレッスン中ついていけないのではと心配な方は、まずはサウナストーブ式のスタジオを選びましょう！

③レッスンの種類をチェック

ホットヨガスタジオプログラムのメインはヨガですが、最近多くのスタジオではヨガ以外のエクササイズや人気のピラティスレッスンなどを導入しています。

↓ロイブではダイエットエクササイズ系で独特なレッスンが豊富。多くの店舗で実施されています。

→ロイブ公式サイト プログラム詳細

私もビートドラムダイエットではかなりダイエット効果を実感しました！

ラバでは、実施店舗は限られますが、ハンモックやサーフィン×ヨガといった、他では体験出来ない珍しいプログラムも。

もちろん、各スタジオベーシックなヨガやストレッチ、アロマヨガなどはどのスタジオも充実しています。

ホットヨガのレッスンに加えて、

など、自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、事前に確認しておきましょう。

おすすめホットヨガスタジオ３選

管理人

ここからは各スタジオ特徴を踏まえ、10箇所以上のヨガスタジオに通った事のある私がおすすめのホットヨガスタジオを順に紹介していきます！

おすすめ①コスパ＆サービスの質が高い「loIve(ロイブ)」

全国63店舗に展開している、ホットヨガスタジオのロイブ。

ラバやカルドからは後発でありながら、かなり大手のホットヨガチェーンになりました。

私自身現在、ロイブをメインに通っているのですがその主な理由は以下のとおり。

最近はホットヨガスタジオの月額料金はそこまで各社大きな差がなくなってきましたが、色々と細かい部分まで比較すると、ロイブは比較的安めだと思います。

例えば私が主に通う池袋店だと、

月４回プラン

となり、数百円の差なのですが、ロイブはヨガマットが基本的に全員スタジオの物を利用で無料なのですが、ラバは基本的には持参か、マットキープというスタジオに置いておく制度で、そちらも利用するとさらに＋1,200円/月　かかります。（無料マット有り、ただし数量限定）

また、私的におすすめポイントはサウナストーブで息苦しくなくちょうど良いホット環境という点。

サウナストーブは酸素を消費しない加熱方法なので、息苦しさが緩和されます。

体に良いとわかっていても、苦しいと行きたくなくなってしまうんですよね。

初めてロイブに体験に行った時、それまでのヒーターホット環境との呼吸の楽さの違いにびっくりしたのを覚えています！

他にも、店内の雰囲気がカフェのようで行くだけで気分があがったり。

シャンプー、クレンジング、化粧水から乳液までアメニティが充実しているなど、細かい部分で嬉しいなーというサービスが多いです。

一方、ロイブのいまいちな点は、

一つは都内都心エリアに店舗が少ない点。

新宿・渋谷・銀座などのエリアに展開はなく、都内だと池袋・自由が丘・町田がメインです。

一方、地元の大きめ駅といったエリアにかなり多く展開していて、ラバやカルドの店舗がないところにロイブがあったりもします。

あとは、ものすごく冷え性ですごく暑い環境が良いという方には、ロイブのホット環境は物足りないかもしれません。私はクラクラしやすいのでロイブくらいが1番ちょうどよく感じます。

多くのホットヨガスタジオを利用した結果、ロイブのサービス・レッスン内容が1番好きで、自信を持っておすすめ出来ます。

通いたいエリアに店舗があれば、是非体験レッスンに行ってみて下さい。

おすすめ②圧倒的な店舗数・どこでも便利「LAVA(ラバ)」

ホットヨガを一般的なものに広めたパイオニア、ラバ。

なんといってもその店舗展開エリアの多さと、安定したプログラムレッスンが魅力です。

ホットヨガに通おうかな、と考えて調べるとほとんど主要駅の近くには展開しているラバ。

北海道から沖縄まで、どこにいっても通えるのが1番の魅力。

また、ヨガプログラムはスタート当時からずっとあるベーシック系ヨガレッスンは、ビギナーからベテランまでいつ受けても心地よいです。

都心の特別店舗などでは、ハンモックを使ったヨガやサーフィンヨガなど変わったプログラムもあります。(フローティングヨガは常温環境)

どこにいってもホットヨガを一定水準で楽しめるという環境を作り出したのがラバです。

一方、いまいちな点は以下のとおり

プログラム自体はラバ内で決まっていて安定しているのですが、個々のインストラクターのスキルはレッスンを受けていて差を感じることも結構あります。

また、ロイブはシュッとした憧れヨギーのイメージですが、ラバは良くも悪くも親しみある雰囲気のインストラクターさんが多いです。笑

ラバは現在ホット環境が２パターンあり、

ウッドストーンはラバ独自のもので、ヒノキの床の下に鉱石を敷き、床暖房で加温するという方式で、従来より温度ムラや息苦しさなどが緩和されています。

スタジオによって従来式とウッドストーンの両方があり、従来のほうですと少し息苦しさや暑さのムラを感じると思います。

料金は店舗によって価格帯が異なるのですが、総じてみると他社より少し高め。またマットも基本的には持参、もしくは月額1,200円で店舗に置くスタイルです。

とはいえ数百円のレベルだったり、エリアによっては大きく月額が変わらなかったりするので、希望のエリアのスタジオ価格について比較してみて下さい。

おすすめ③岩盤浴＆個性的レッスン「Caldo(カルド)」

カルドも全国に80店舗ほど展開しているホットヨガスタジオ。

都心と地方の大きな駅のどちらにも程よく店舗分布しています。

以前と比べると料金が値上がりしているので一概には言えませんが、プランやエリアによっては月額料金が1番お得。

またカルドのプログラムは基本的にはヨガレッスンが中心で、その中でベーシック、ダイエット、リラックス、不調解消などと種類が分かれており、色んなヨガを楽しめます。

ホット環境もヒーターではなく遠赤外線であたためるタイプで、スタジオに入るとすぐに体の温まる効果が実感できるくらい。

加えて岩盤浴、ジムといったホットヨガ以外のサービスが併設されているスタジオもあります

↓受付左奥のエリアがマシンなどがあるジムエリアのカルド店舗

カルドのいまいちな点は、

基本的にはヨガレッスン中心で、エクササイズやちょっと違うプログラムを受けたいと思った場合に飽きやすいかもしれません。

また、インストラクターは社員と業務委託のインストラクターが混じっており、結構個性派な先生が多い印象。同じレッスンでも全然教え方が違ったりするので、それが良いと感じる場合もありますし、レッスンが安定しないなと感じる場合もあります。

私的に大きいのが、都度利用制度がない点。

優待チケットという３枚セットや６枚セットは店舗によってはあるようですが、公式に都度通いという制度がないので基本的には月額利用のみとなります。

ホットヨガの効果を体験してみて

ホットヨガはやれば誰でも、ダイエット、美肌、ストレス解消…他にも上げきれないくらい効果を実感しやすいエクササイズです。（→ホットヨガの効果についての詳しい紹介）

通う頻度や価格、プログラムなどが自分に合ったところを選べれば、とても続けやすくなります。

まずは気になったスタジオが希望エリアにあるかチェックして、レッスン体験してみてください。

初回でホットヨガの心地よさと効果を大きく実感できると思いますよー！