年末年始、実家や旅先で美味しい物をたっぷり食べて、ノンビリ…
日頃の疲れを癒してノンビリ出来たけど、ふと体重計に乗ったら大変な事に〜！！
なんてことはありませんか？
私も毎年、お正月を過ぎるとプラス2キロくらいは平気で増えてしまい、焦っていた１人です。(^-^;
ですので毎年お正月明け、というよりはLAVAが新年最初にオープンする日（だいたい２日か３日からやっている店舗が多いです）に、ホットヨガに行ってました！
ホットヨガをやり始める前は週末に近所を走ったりしてどうにかしていたのですが、もちろん外は真冬…寒いですよね。
なので、やっぱり億劫になってやらなくなっちゃうんです(=_=)
でもホットヨガは、室内がほわ〜〜んとジンワリあったかいので、
「早くあのあったかいところに行きたい！」
って思えて、億劫になるということが私はありませんでした♪
教室が解放されるくらいの時間には行って、レッスン開始までストレッチしながらじんわりと体を温めるのが大好きです！
冬のホットヨガは本当に体が温まってオススメですよ。
お正月太り対策ダイエットは、早めが大事！
以前テレビで芸能人が言っているのを見たのですが、芸能人の人ってテレビ番組などで美味しいものやハイカロリーなものを結構食べたりしていますよね。
それなのにどうやってスタイル維持しているんですか？っていう質問に対して、
食べ過ぎたなと思ったら、体に定着する前になるべく早くリセットする
って言っていて、なるほど〜って思いました！
食べ過ぎても早めに次の日は食べる量を減らすとか、運動するとかすることで脂肪が体に定着する前にリセットできるんだとか。
私も年始にホットヨガに行っていたおかげで、ここ数年はお正月太りはうまくコントロール出来ていました。
会社が始まってからも、ホットヨガは荷物も少なく手軽に会社帰りに寄れるので、１月はかなり回数多く行っていましたよ。
（ホットヨガの持ち物について詳しくはこちら。）
年末年始の帰省や旅行でどうしても毎年太ってしまう…という方は、ホットヨガを是非取り入れてお正月太り対策してくださいね！