ホットヨガ効果体験記ブログ。

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管理人について。

こんにちは、当サイトに訪問頂きありがとうございます!

このサイトはホットヨガ大好き!な私が、9年以上通い続けているホットヨガの効果について色んな人に紹介したい!という思い立ち上げました。

これからヨガやホットヨガを始めようかなと思っている方や、既に通っている方も、私が感じたホットヨガの効果や楽しみ方をアップしていくので参考になったら幸いです。

ちなみに私はこれまでホットヨガ教室は3社通った事があるのですが、初めてホットヨガを体験したのが「ホットヨガスタジオLAVA」で、最終的には今もLAVA(ラバ)に通い続けています。

その理由はコチラの記事でご紹介していますが、システムやレッスン内容が1番自分にマッチしていたので、LAVAでずっと続けられています!

通っている間に2回引っ越し、職場も変わりました。
LAVAは色んなところに店舗があるので、引っ越しなどに伴い通った店舗数も都内で6店舗、埼玉で2店舗になり、いつの間にか!?かなりLAVA(ラバ)に詳しくなりました。(^-^)

ですので、私が体験してきて知っている

  • LAVAに通ってみたいけど、どんな感じなのかな?
  • 色んなレッスンがあるみたいだけど、それぞれのレッスンの内容は?
  • ホットヨガにいく準備はどうしたらいいの?
  • ホットヨガのあとはシャワーはあるの?

などなど…

特に未経験の方はホットヨガについての疑問も多いと思いますが、このサイトでご紹介していくので少しでもイメージが湧く助けになればと思います。

管理人のヨガ歴。

私のヨガ歴は、やっぱりLAVAのホットヨガ体験レッスンが最初でした。

社会人になって2年目、ずっとデスクワークで学生の時よりも運動不足、だんだん体に不調が出てきた頃…初めてホットヨガ体験レッスンを受けました。

そのときの体の「気持ちいい〜!」という感覚が、私がヨガを続けている原点です。

>>私の初回レッスン体験談はこちら。

その後LAVAでホットヨガを続けながら、スタジオヨギーなどで常温のヨガもやっています。

ホットヨガの、暖かい部屋で「気持ちいい〜〜」という感覚のヨガも好きですし、山やビーチなど自然の中でするヨガも開放感があって好きです!

ビーチリゾートに行った時に、大好きなヨガを。開放感満点ですごく気持ちよかったです♪
ホットヨガ効果体験記ブログ。

そしてヨガが好きで、3年前には全米ヨガアライアンス200の資格も取得しました。

今は、週2程度でホットヨガに通いつつ、週末たまに知人向けや、地元でヨガのワークショップをしたりしています。

ヨガの原点は、運動することでも色んな規律を守る事でもなくて、

「体を一番良い状態にする」

という事だと思っています。

だから、体に不調がある時ほど、ヨガをした後すごく気持ちよく感じられます。

体が固くても、自分が気持ちよく感じるところでところでポーズを取る事で、ものすごく体が喜んでくれますよ!

私は今は、ホットヨガ無しでは体調管理は出来ないな〜って思っています。

たまに調子に乗って数週間行かなかったりすると…体が「ヨガに行きたい〜ヨガに行きたい〜!」ってアピールするんです。笑

ですので「やってみたいけど、悩んでいる…」という方は、まずは体験してみてください。

私はホットヨガが1番気持ちいいですが、自分にぴったりのヨガを是非みつけてみてくださいね。

きっと終わった後の心と体の心地よさに、病み付きになりますよ。

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