ホットヨガ lava 感想 良くない イマイチ

ホットヨガスタジオLAVAについて

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の良くない・不便な点。

更新日:

私は9年以上ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に通っています。

私は現在は快適に通っていますが、LAVAは人や通い方によって向き・不向きがあると思います。

この記事では私が思うマイナス点についてご紹介します。

※LAVAの良いところについては↓の記事で詳しく紹介していますので合わせてチェックしてみてくださいね。

ホットヨガスタジオLAVAラヴァの良いところ
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レッスンあたりの人数が多い

ホットヨガスタジオLAVAラヴァの良いところ

これは特に人気の時間帯やエリアで顕著ですが、1レッスンにつき30人程度が定員で設定されていてスタジオ内は人でいっぱいです。

ですので仰向けになって両手を左右に広げる、というポーズは無理なことが多く、手を曲げないといけないことがほとんど。

伸び伸びとヨガのポーズを取りたい方にとっては窮屈に感じると思います。

私としては、これまでホット以外も含めいくつかのチェーン店スタジオや個人のヨガクラスなど行ってみましたが、都内などのスタジオであればLAVAに限らずスペースが狭いのは共通だと経験上感じています。

ですので、定員が多いおかげで自分の予約も取れたと思って割り切ってやっていますw

また、狭いとはいってもヨガは腕を回したりするようなポーズはないし、隣の方とは前後にずれているので立ちポーズでも手がぶつかることはありません。


※追記※
2016年10月よりヨガマットが必須化され、レッスン内のスペース事情も改善されました!

以前はまばらに敷かれていたバスタオルスペースでヨガをしていましたが、現在はヨガマット位置が指定されていて、寝ポーズの際の両手も広げやすくなりました。

さらに詳しくは、以下の記事にて紹介しています。

ラバ ヨガマット クラス
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講師によってレッスンレベルに差がある。

これは通い始めた初期の頃、特にそうでした。

最近はLAVAの講師陣のレベルがあがってあまり感じなくなったように思います。

以前は同じ「ヨガベーシック」のクラスでも、室内温度が講師の好みで全然異なったりレッスンの強度が異なったりしました。

今も担当講師によって教え方の差はありますが、それはレベルの差というよりは教え方の個性というように感じます。

筋肉の動きなど細かく解説してくれる先生や、心地よさを重視したディレクションをしてくれる先生など、様々。

スタジオ内の温度については、数年前はレッスン中に結構暑くて苦しい時があったのですが(-.-)おそらくLAVA全体での改善があったのか、最近は苦しく感じることはほとんどないです。

昔通っていた都内スタジオのとある先生は猛烈に暑いのが好みだったようでそのレッスンの時は本当に辛かった…笑

今ではどのスタジオにいっても、そういういことは無いですね。(ちなみに私は都内と埼玉合わせて全部で9スタジオ行ったことがあります。)

ヨガを本質から極めたい人には物足りない。

ホットヨガ lava 感想 良くない イマイチ

ヨガとは本来、ポーズをとることだけを指すのではなくて、「瞑想」状態に至るまでのステップ全部を指します。

通常ヨガスタジオで行われているのはヨガの中のポーズを取る部分「アーサナ」になります。

ヨガの瞑想までのステップには、「普段の行いに対する考え方」や「呼吸法」などがあるのですが、そういったヨガの本質を学んで極めたいという方にはLAVAのレッスンは不向きです。

ヨガの勉強を深めていくとメンタル面についてのほうが多くなっていきます。

LAVAではここ1年ほどで瞑想のレッスンも出来ましたが、どちらかというと初心者向け。

ヨガの本質や精神論を学びたい方には物足りないと言えます。

また、LAVAではポーズの名前なども日本語訳か英語名で告げられることが多いですが、ヨガを本格的に学ぶのであればサンスクリット語のポーズ名を覚える方が良いです。

逆に、

  • とにかく気持ちよくポーズを取りたい
  • スピリチュアルな内容は苦手!
  • エクササイズとしてホットヨガを取り入れたい。

というライトなヨガ好きにはLAVA(ラバ)はぴったりです!

私も瞑想が嫌いなわけではありませんが、どちらかというとヨガのポーズの効果に1番の魅力を感じているので、その点でとても性にあっています。

だから、9年間も続けられているのかもしれませんね。

ホットヨガスタジオLAVAのデメリットは良い点の裏返し。

以上が私が長年実際に通って感じたLAVA(ラバ)の不便だなと感じる点です。

ただ、人数の件やヨガ本質などの件は、ラバの良い点の裏返しでもあるのかなと思います。

私はとっても自分の性に合っている&通い続けて体調が良いのでもう10年近くお世話になっています。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の良い点・メリットについてもまとめていますのでよければ参考にしてくださいね。

ホットヨガスタジオLAVAラヴァの良いところ
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私が長年続けて体感したホットヨガの効果については詳しくはこちら。

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