ホットヨガ 美肌効果

ホットヨガの効果

ホットヨガの美肌効果。

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美肌効果は多くの方が実感しているホットヨガ効果のひとつ。

私自身も始めた時はあまり気にしていなかったのですが、ホットヨガに行った後は肌荒れというか、肌のザラザラ感が無くなるので 大事な予定の前の日はそれ目当てで行ったりします♪

この記事では、ホットヨガの美肌効果の口コミと、その効果をより高める為の方法をご紹介します。

ホットヨガ美肌効果口コミ。

多くの方も、お肌つるつる効果を実感しているようですね〜!

みなさんの口コミを集めてみました。

今日もホットヨガ行ってきました!コースはリンパヨガ!初です♪

最初にエッセンシャルバームっていうクリームを塗るんだけど、普通の滑り良くするクリームかと思いきやポカポカして汗かいてびっくりした!

そしてお肌ツルツル!
出典:http://ameblo.jp/hny810/entry-11979275634.html

今年は・・・・なんと ホットヨガを始めました!!

この寒い季節に たっぷりと汗をかけることはとっても気持ちがよく、ボディークリームを塗らずとも お肌はつるつる

出典:http://ameblo.jp/miyamoto-nakatomi/entry-11979112113.html

どうしてホットヨガをするとお肌つるつるになるの?

ホットヨガ 美肌効果

ホットヨガでは通常の生活では無いような大量の汗をかきます。

汗をかくと血行がよくなり、代謝がUP。

巡りが良くなり、老廃物の排出もされやすくなります。

するとお肌に関しても、古い角質から新しいお肌へのサイクルが促進されて、お肌がつるつるになるです!

みなさんホットヨガをすると知らず知らずのうちにお肌がつるつる・モチモチになってびっくりする人も多いみたいです♪

ホットヨガの美肌効果を高める為に意識したい事。

ホットヨガ 美肌効果

ホットヨガの前後でほんの少し気を配ると、さらに美肌効果を高める事が出来ます。

私自身もこれについてはとても実感をしているので、美肌効果を高めたい方は是非実践してみてください!

  1. ホットヨガ前にメイクを落とす。
  2. ホットヨガ中は水分をたっぷり摂る。
  3. レッスン後のスキンケアをしっかりと行う。

1.ホットヨガ前にメイクを落とす。

ホットヨガ 美肌効果

時間に余裕があれば、ホットヨガレッスン前にメイクを落としましょう。

私が通った事のあるLAVA(ラヴァ)の店舗ではたいてい、洗面台にクレンジングフォームがありましたので、持っていなくても大丈夫です。

メイクを落としたきれいな状態で汗をしっかりかいて、老廃物を出していきましょう。

2.ホットヨガ中は水分をたっぷり摂る。

普段からホットヨガは水分をたっぷり摂りますが、美肌効果を高めたい場合もやはりできるだけ水分を摂りましょう。

とくにレッスン前半でしっかり摂る事で、後半のポーズのときに代謝が高まって汗がしっかり出て行きます。

3.レッスン後のスキンケアをしっかりと行う。

ホットヨガ 美肌効果

ヨガ終了後の1時間はゴールデンタイムって、聞いた事ありますか?

ヨガのあとは吸収が良いので、ヘルシーで栄養のあるものを食べるのが良いと言われますよね。

実はこれ、お肌も同じ!

デトックスして吸収がよくなっている状態のヨガ直後のお肌。

ですので、

  • シャワーでしっかりと洗顔する
  • 自分に合う化粧水・保湿液でたっぷりスキンケア

をしましょう!

LAVA(ラヴァ)だとメイクコーナーに化粧水がありますが、出来れば自分にあう化粧水や保湿液を持参すると◎!

モチモチにしたいのであれば、ドライヤーをしながらフェイスパックをするのも超効果的です。

パウダールームには他の方もいるので、ほんのちょっと恥ずかしいですが…笑

次の日のお肌の状態が全然変わりますよ〜!



お肌の体質改善にもなるホットヨガ。

気になっている方は是非一度体験してみてくださいね。

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